生活中略带酸味的食物很多 ， 不管是番茄、山楂 ， 还是猕猴桃 ， 都非常不错 ， 不仅维生素含量丰富 ， 同时也有生津止渴的效果 ， 是夏季非常不错的选择 ， 也是绝对的养生食物 。
9、不要到大河中洗澡
夏季是很多人心目中游泳的最佳时节 ， 尤其是户外游泳 ， 给人一种酣畅淋漓的感觉 ， 但是千万不要到野河中去游泳 ， 其中的垃圾物质相对比较多 ， 隐藏了太多看不见的细菌 ， 尤其是对抵抗力和免疫力比较低下的人来说 ， 很可能会出现皮肤感染等各种各样的情况 。

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10、尽量减少吃剩菜剩饭
夏季也是肠胃病高发的时节 ， 在生活中要做到少吃剩菜、剩饭 ， 因为天气的炎热 ， 剩菜剩饭是非常容易变质的 ， 当过量的细菌进入到肠胃中 ， 势必会引起不良的反应 。

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11、多吃些赤色或苦味食物
到了夏季 ， 很多人会出现心浮气躁的情况 ， 尤其是天气比较闷热时 ， 情绪是会受到一定波及的 ， 进而 ， 身体的内部环境也会受到一定的影响 ， 因此 ， 在生活中多吃红色和苦味的食物 ， 对身体也有一定的好处 ， 从中医角度上说 ， 是具有安神定性的功效 。
在众多的食物中 ， 红枣、百合、枸杞等都是非常不错的 ， 而且夏季的苦瓜也有清热解暑的作用 ， 在众多的养生食材中 ， 这几类食物是非常不错的选择 ， 而且价格非常低廉 。
参考资料：
1、《立夏了 ， 这些习俗和养生禁忌要知道！》
2、《立夏后饮食很重要 ， 农民应重视这些方面 ， 身体健康又强壮！》
3、《立夏来临 ， 你注重健康管理了吗？》

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