【 脱发|大豆吃对了能改善脱发？具体怎么吃？】注意：发酵豆制品中的盐分一般都比较高，食用时要适量减少其它食物中食盐的用量。

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《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入30~50克大豆或相当量的豆制品，大概500-800ml豆浆；200g豆腐；发酵豆制品5-10g。大家可以根据个人喜爱适当选择。
（CCTV回家吃饭）

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