大敦穴有调补肝肾的效果 ， 还能帮助清肝明目 ， 想要达到好的养肝效果 ， 建议在早起后按摩 ， 每次按摩10次左右 ， 每次按揉1分钟 ， 也就十分钟的时间 。
按摩行间穴 ， 则是可以泻心火 ， 有助于降肝火 ， 因为火气是从肝经进入到心经的 ， 按摩行间穴 ， 也是能够达到降肝火的目的 ， 要知道肝火旺盛对肝脏损伤也不算小 ， 有肝火还是要及时降的 。 按摩行间穴睡前和早起按摩都可以 ， 只要记得每次按20次 ， 每次按5秒就行 。

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太冲穴 ， 是可以帮助疏解肝气 ， 也能降肝火 ， 肝气郁结或者肝火旺盛 ， 则是可以坚持在早晚进行按揉 ， 与按揉大敦穴一样 。
立春后 ， 是养肝的重要时期 ， 请抓住好机会 ， 而养肝的小方法 ， 已经提供给你 ， 可以在日常中多做做 ， 有益于养肝 ， 还能给身体带来其他的好处 。 除此之外 ， 在养肝的时候 ， 还要记得不要伤肝 ， 不然所有的努力不是全白费了 。
参考资料：
1.《春吃蒲公英养肝去火》·健康时报·2017.3.21
2.《春季养好肝 ， 一年不用开药方!脚上有三个养肝大药 ， 值得收藏》·健康时报·2018.3.10
3.《家中常备这几种食物 ， 养肝护肝会更好》·医学论坛网·2020.2.28
【立春后，是养肝最好时期，多吃3样东西，做好2件事，肝好人健康】4.《再不养肝春天就过去了 ， 这五招您用了吗?》·医学论坛网·2020.4.28

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