一喝水就想尿是肾不好？未必！戒掉4大伤肾行为，益寿延年保健康( 二 ) _健康小知识

喝水多去厕所多这是常识，只要每次如厕时的排尿量正常就不用担心，但是，如果频繁有尿意却解不出来或者解出来一点点的话，就要注意可以能是疾病因素了。
男性——前列腺问题
前列腺病是随着年龄增长每个男性都惧怕的噩梦，据统计，九成以上的男性一生中都会经历前列腺炎困扰。患前列腺疾病的男性通常会出现夜尿增多、尿频、尿急、尿不尽的情况，而且，随着年龄增长，排尿问题将越来越成为“男题”！

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女性——尿路感染问题
女性因为特殊的生理结构，细菌容易从尿道进入膀胱，加之月经、怀孕等因素，常会引起尿路感染问题。统计结果显示，女性患尿路感染的几率几乎是男性的10倍，腰疼、尿频、尿急、尿痛则是最常见的症状。

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肾脏健康是人体健康的基础，日常应重视养肾护肾，尤其是以下这4大禁忌一定要尽量避免。
1、忘记喝水
水是维持人体运转的最基础要素，人体中的水分占比超过7成，不过，还多人经常因为工作忙或者其他原因而忘了喝水，等到口渴了才想起来，实际上，这个时候再补充水分已经有些晚了，因为人体已经缺水了。作为人体处理代谢产物的器官，肾脏需要足够的水分来辅助运转，人体一旦缺水，将会给肾脏造成巨大的负担和危害。
2、长期酗酒
酒精会导致肾小管堵塞，尤其是本身肾脏已经出现问题的，如果长期不加限制的大量饮酒，不仅会损伤肾脏、肝脏健康，严重者还可能引起肾衰竭。

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3、饮料代替白开水
有些年轻人嫌弃白开水没味道，会选择一些饮料代替白开水饮用。但是，这些饮料中通常含有咖啡因和糖，长期大量饮用不仅会导致体重增加，还可能引起血压高、肾脏疾病。
4、口味重、吃盐多
盐伤肾，口味重的人不仅面临血压压力，还会引起肾脏疾病。盐分进入体内之后，几乎全部都要通过肾脏进行代谢，盐分过多不仅造成肾脏代谢加重，还会因为水分不易排出引起水潴留，导致身体出现水肿现象，最终伤害肾脏。

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【一喝水就想尿是肾不好？未必！戒掉4大伤肾行为，益寿延年保健康】中医认为肾脏相对喜暖恶寒，随着春天的到来，气温开始逐渐升高，我们应该坚持早睡早起，顺应阳气。不过，需要注意的是，倒春寒时常光临，日常要及时增添衣物，谨防感冒。同时，因为气候多变，人的情绪也较为复杂，应尽量调节，防止消极情绪影响睡眠和思绪。