热水泡脚到底是“养生”，还是“慢性自杀”？对5类人有害无益( 二 ) 各位读者朋友大家好

4、儿童
儿童处于快速发育期，包括足弓，而热水泡脚，容易使足底韧带变得松弛，影响足弓的形成和维持，提升扁平足的发病率。

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5、心脏病患者
这类患者本身心脏功能就较弱，供血能力差，而泡脚可使局部毛细血管扩张，使血液更多流向下肢，使心脏以及大脑等重要器官缺血、缺氧，引发胸闷、气短、头晕等不适。另外，心血管患者盲目泡脚也可能加大晕厥、猝死的风险。
可见，泡脚并不适合每个人，大家泡脚前，要了解清楚，以免养生变伤身，得不偿失。
三、热水泡脚的正确指南手册
热水泡脚看起来是件很简单的事情，但它当中有很多的讲究，泡错了，很容易伤身。
1、脚盆要选对
建议优先选择木桶、陶瓷盆，尤其是使用中草药泡脚时，避免使用铜盆等金属盆，不然可能会与中草药发生化学反应，产生鞣酸铁等有害物质。
2、水要放足够
泡脚时，水量一定要够，得浸泡到小腿内侧，这样才能起到更好的养生效果。

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3、水温要控好
人的体温大概在36℃~37℃ ，泡脚想要起到效果，至少要比正常体温高一些，建议在40-45℃之间。
4、时间别太长
尽量控制在15~20分钟左右，最迟不超30分钟，泡脚时人体血液循环和心率会加快，太久容易加大心脏负担。泡完脚后，可以花3-5分钟按按脚，有助于活血，并促进代谢，睡得更安稳。
总结：泡脚好处多多，但对于部分特殊人群来说是存在危害的。同时，泡脚时的水温、水量、时间都需要控制好。快分享给爱泡脚的朋友吧。
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