春天养生吃什么合时宜( 二 ) 春季

春天养生食物--大蒜
吃大蒜虽然会有一点口气，但同时更会带来良好的心情。德国有研究表明，生病的人多吃些大蒜，可以抵抗疲惫、焦虑，不容易发脾气哦!
春天养生食物--含硒食品
英国科学家曾做过一个实验，实验中给每个受试者吃了100微克的硒，结果受试者普遍觉得更有精神。鸡肉、海鲜、全谷类等食物中含有丰富的硒。
春天养生食物--牛奶
美国的一项研究表明，有经前症候群的女性在补充了1000毫克的钙之后三个月，超过3/4的人都变得不易焦虑、紧张或暴躁。牛奶中含有丰富的钙质。
这些食物除了可以改善人的心情之外，还都是丰富营养的来源，对人的身体有很多的好处，平常要多吃啊!
【春天养生吃什么合时宜】春天养生吃什么需要根据具体情况具体分析，大家最好就是事先咨询下长辈们，不可盲目的相信一些偏方。文章仅供参考，具体的还是需要大家实际探究。更多春季养生保健知识，尽在食疗养生网四季养生频道。