糖尿病的人到底要多喝水，还是少喝水？一文揭晓答案( 二 ) _健康小知识

其实，糖尿病我们也称之为高血糖。相信大家经常听说过低血糖症状，有部分人不吃早餐时，会出现头晕昏厥的情况，而此时吃一块巧克力或者喝一杯糖水，症状就有所缓解，这就是低血糖。

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而高血压也是一样，有高血压和低血压两种病症。糖尿病和血压高都属于慢性疾病，需要长期服药治疗。因此，医生会说，这种病症和高血压极为相似。
二、糖尿病的人到底要多喝水还是少喝水？怎么喝？
水作为我们的生命之源，是维持我们生命不可或缺的物质。我们都知道，喝水对于我们的身体有很多益处，不仅可以有效补充我们日常所需水分，还可以排毒养颜，增强胃肠道循环，有利于我们的身心健康。
但是很多糖尿病患者会有困惑，像开头我们说的王阿姨，为了减少上厕所的频率，减少喝水量，那么这种做法可行吗？对于糖尿病患者来说，到底应该多喝水还是少喝水？正确的喝水方式是怎样的？
根据研究表明，正常人每天饮水量应该保持在1500毫升-2000毫升左右，而糖尿病患者亦是如此。

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首先，糖尿病患者排尿频繁是必然的。糖尿病患者本身对于血糖的控制就相对较差，而血糖升高后，血液中的血浆渗透压也会升高，将导致渗透性利尿，从而产生大量尿液。因此不必过于焦虑。
其次，糖尿病患者机体细胞长期处于缺水的状态下，会刺激大脑中枢神经系统，因此感到口渴也是正常的，对于口渴尿频的现象，要以平常心对待。
而对于糖尿病患者来说，及时补充水分是非常重要的。糖尿病患者尿液增多的同时，一旦水分补充不及时，就会导致血液粘稠度增高，使得血糖的浓度升高，加重病情，还容易增加栓塞的风险，引发严重的并发症。另外，糖尿病患者本身血糖就很高，如果再处于缺水的状态，很容易引起尿路感染。因此，少喝水这种做法是不可取的。

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那么糖尿病患者应该怎么喝水才对身体有好处呢？
首先在饮水量来说，应该和正常人一样，每天保证在1500毫升-2000毫升之间，甚至略高于2000毫升也是可以的，并且在喝水过程中要慢慢喝，小口喝水。
其次就是饮水习惯方面，不要等到口渴再喝水。当大脑发出口渴指令时，代表身体已经处于极度缺水状态了，此时再喝水其实已经为时已晚。要转变观念和习惯，喝水并非为了解渴，而是促进人体新成代谢和内循环，尤其是糖尿病患者，增强身体内部的良性运转机制。
最后，喝水一定要喝白开水，像碳酸饮料等饮品，糖尿病患者切记，一定不能喝。由于其本身对于血糖的控制就较差，一小杯碳酸饮料将导致血糖的迅速飙升，对身体机制的运转非常危险，切莫因一时开心酿成不可挽回的过错。

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三、花生是糖尿病的“加速器”？真的假的？
王阿姨自从知道了自己患有糖尿病之后，日常生活中除了吃药之外，经常会关注一些健康公众号，来改变日常的生活习惯。这不前段时间就看到网上有文章说，花生是糖尿病的“导火索” ，此后对于花生便避而远之，这难道是真的吗？
其实，在我们了解了糖尿病之后，应该就可以得到答案了。
我们都知道，糖尿病患者最主要的问题，就是胰岛功能的障碍。在我们所吃的食物进入身体后，这些食物会进入小肠，然后在小肠内被分解成葡萄糖，葡萄糖被吸收后，随着血液一起来到胰腺的位置，而胰腺分泌的胰岛素，可以有效降低我们血液中的葡萄糖，将其降低至正常水平。这也就能解释为何我们的胰岛功能可以决定着糖尿病的是否发生了。