世界癌症日｜不可忽视的癌症焦虑( 二 ) _健康小知识

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成都市妇女儿童中心医院乳腺外科主任宁平
消解内心焦虑，要勇于求助专业心理医生
癌症焦虑的人群可以分为两类，一类是怕得癌症而情绪焦虑最终导致癌症，另一类是本身已经患癌而走不出患癌后的焦虑与恐惧最终让自己的性命走向终结。市七医院肿瘤专家陈济说，对第一类人群，当焦虑无法消解时，建议去寻求专业心理医生的帮助。
成都市第四人民医院心理专家周游对采访人员说，医学如今分工很细，通常情况下，肿瘤医生在听了病人倾诉后更多是宽慰安抚，而专业心理专家更能找到症结所在，有针对性地对心理问题进行引导和纾解。
周游说，当你心情不好时，首先可以试着找个朋友倾诉，为心理纾解找一个出口，也可以尝试去做一些能够让自己放松的事情，比如听听歌或者旅游。如果这些方法无效时，就应及时寻求心理医生的帮助。另外，在日常生活中，应养成良好的生活习惯，比如戒烟、戒酒，尽量不熬夜，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，多出去锻炼身体，例如慢跑、打篮球、打羽毛球等等，这些方法都能让心情得到有效放松，有效提高身体免疫力。
对已经患癌症的病人，市七医院肿瘤专家陈济说，癌症如今已属于慢性病，随着技术发展，已经有很多先进治疗方法，如果医患双方密切配合，就会取得很好的治疗效果，因此不必背负强大心理压力。

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市四医院心理专家周游

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成都日报锦观新闻采访人员邓晓洪责任编辑何齐铁实习编辑冯嘉良供图受访医院返回搜狐，查看更多
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