大寒|大寒来了,吃三样,做三事,防寒增营养,精力充沛不疲劳( 二 )


三、防寒保暖
大寒节气 , 更要懂得防寒保暖 , 小编生活在南方 , 天也冷了 , 这里早晚温差大 , 早上六点起床出去工作 , 建议还是要温度不要风度最好 , 多穿一点衣服 , 带个围巾防风保暖又好看 , 爱美的人士 , 可以穿一些保暖性比较好的打底内衣套装 , 外面任意选择自己喜欢的衣服 , 寒冷天照样美美哒!有的人怕吹风 , 可以准备一顶帽子 , 出门戴在头上 , 全身都暖和 , 上班如果比较近 , 不要开车了 , 可以选择快走的方式 , 防寒又保暖 。


【大寒|大寒来了,吃三样,做三事,防寒增营养,精力充沛不疲劳】以上的吃三样 , 做三事 , 仅供参考 , 眼下是最冷的大寒天 , 根据自己所住的城市气候状况 , 调理饮食习惯 , 尽量选择不油腻 , 少辛辣 , 油炸的食物 , 多吃蔬菜水果 , 温补食物 , 加上合理的运动 , 睡眠要充足 , 防寒保暖也重要 , 精神饱满度冬天 。