春节备年货，这3种食物提前备好，储存起来随便吃健康又养生( 二 ) 各位读者朋友大家好

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过年期间，不妨养成这3种生活习惯，有利于健康
①早睡早起很重要。我们人体内是存在生物钟的，如果过年期间对自己要求降低，生物钟紊乱，对我们日后的生活和工作也会造成影响。
所以，即使在过年期间，养成早睡早起的习惯，调节生物钟同样很重要。
②细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。正如上文所说，新年期间好吃得多，但也同时会给肠胃带来负担，影响到消化系统的健康。所以，细嚼慢咽，克服暴饮暴食的习惯，也是给肠胃减负的一种方式，也有助于养成良好的餐桌礼仪。
③饮酒抽烟，要节制。尤其是对处于戒烟期和戒酒期的朋友来说，过年不是我们懈怠的借口，在新年这个抽烟喝酒的“高峰期” ，更需要学会节制。
综上所述，过年期间，大家也不能忘记健康，备好绿色养生的年货，养成合理规律的健康习惯，都是非常重要的事情，团团圆圆，健健康康，才是真正幸福的新年。
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