40岁男子患糖尿病2个月恢复正常!停止3种行为,是血糖加速器( 二 )


4、发热、咳嗽等症状
患有糖尿病的人如果出现发热、恶心呕吐以及咳嗽的情况 , 一定要及时检查自己的血糖水平 , 这可能是糖尿病急性并发症 , 比如:低血糖症 , 乳酸性酸中毒以及酮症酸中毒等都会引起这些症状 。
想要稳定血糖 , 预防并发症的发生 , 做好3件事很关键
1、健康的饮食
糖尿病病人的饮食一定要多种多样 , 要多食用新鲜的水果蔬菜 。 尽量避免食用含糖食物、高糖饮料、脂肪以及加工肉类 。
2、经常运动锻炼
每星期至少进行150分钟的适度有氧运动 , 或每个星期进行75分钟的运动 , 一定要是一周个星期的运动 。 就算是在短时间内进行运动也是对人体有利的 。