流产过后该怎么调养呢?( 三 )


3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸 , 能够生津止渴、散淤活血 。产妇生孩子时体力消耗很大 , 产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 , 如果适当吃些山楂 , 能够增进食欲、帮助消化 , 有利于身体康复和哺喂婴儿 。另外 , 山楂有散淤活血作用 , 能排出子宫内的淤血 , 减轻腹痛 。
4、桂圆
中医认为 , 桂圆味甘、性平、无毒 , 入脾经心经 , 为补血益脾之佳果 。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉 , 既能补脾胃之气 , 又能补心血不足 。
5、红枣
红枣中含维生素C最多 , 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为 , 红枣是水果中最好的补药 , 具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用 , 尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用 。
流产后的食谱推荐:
1、豆浆大米粥:豆浆2碗 , 大米50克 , 白糖适量 。将大米淘洗净 , 以豆浆煮米作粥 , 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃 , 清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的调养 。
2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个 , 红枣10个 , 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 , 水再沸下红枣及红糖 , 文火煮20分钟即可 。具有补中益气 , 养血作用 。适用于贫血及病后 , 产后气血不足的调养 。
3、参芪母鸡:老母鸡1只 , 党参50克 , 黄芪50克 , 淮山药50克 , 大枣50克 , 黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡 , 加黄酒淹浸 , 其它四味放在鸡周围 , 隔水蒸熟 , 分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于流产后的调补 。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩 。