冬季养生防寒千万别这样做( 二 ) 冬季|防寒

正确做法：我国有一句老话：“饭后暖，酒后寒。”说的就是白酒。在酒类中，有御寒效果的是黄酒，尤其是温饮黄酒，可以促进血液循环，增强新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷的刺激，预防感冒。
室温过高
室温超过22℃，身体会出现不适。温度高导致室内干燥，人体呼吸系统抵抗力降低，易引起急性咽喉炎等。对于需要频繁外出的人来说，室温过高，还会造成人为的室内外温差大，使抵抗力下降，容易发生上呼吸道感染，增加心脑血管疾病突然发作的概率。对于抵抗力差的老人，更会引起肺炎等。另外，室温升高，人体耗氧量增加，容易疲劳昏睡。
【冬季养生防寒千万别这样做】正确做法：室温在18~22℃之间比较适宜。室温偏高时，要增加室内湿度，在室内放一盆水及植物，也可用加湿器。窗户要适当通风，每次开窗不少于30分钟。平时多喝开水，多吃水果。

冬季养生 防寒千万别这样做( 二 )

冬季养生防寒千万别这样做( 二 )