本文转自：平安白山二〇二二年一月十九日心·驿人为什么会熬夜？首先要承认基因和环境的重要性...|【心驿·第一百五十四站】戒不掉的熬夜，满足了我们怎样的心理需求？( 二 ) 本文转自：平安白山

有的人发现，伴侣或室友在的时候，很容易入睡。而自己独处时，经常熬夜，必须在床上玩会儿手机，直到很困才能入睡。独处时熬夜，睡前玩手机，某种程度上，是想和别人保持联系，防御内心的孤独。
成人的手机，和孩子的小熊，都起到替代性客体的作用。一旦睡着，就只能放下手机，和别人的联系断开，失去可以依恋的客体。

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No.7熬夜是个背锅侠
熬夜是自我设限的一种。自我设限，是针对可能到来的失败，预先给自己设置障碍的一种防御行为。
这种行为虽然可以避免因为自身能力不足产生的挫败感，暂时维护自我价值感，但却降低了成功的可能性。多亏了熬夜当背锅侠，我们觉得自己充满潜力。
写在最后
熬夜是内心给出的线索，帮你看到自己的需求。当你一直戒不掉熬夜时，或许可以问问自己：
我在用熬夜满足什么需求？
那些需求，可以用别的方式满足吗？
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