“白肺”的大救星！隔天喝一碗，养阴润肺、还能止咳，嗓子不痒了( 二 ) _健康小知识

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时间差不多，打开锅盖，汤汁奶白，加入一勺食盐，鸡精，白糖，胡椒粉，搅拌均匀，煮一分钟左右，下入枸杞。

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再准备一个砂锅，把萝卜汤放在砂锅里面，小火炖煮5分钟，再加入葱花，香菜，搅动搅动，关火出锅，萝卜丝鸡蛋汤，汤汁奶白，营养丰富。

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芥蓝菜
推荐食谱：【白灼芥蓝菜】
准备食材：芥蓝、辣椒、大蒜、蒸鱼豉油
制作步骤：
芥蓝把菜梗头部切掉，用刮皮刀把外皮削干净，对半切开。

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放入清水中，加入少许食盐，浸泡五分钟，去除有害物质，浸泡五分钟后，用流水彻底清洗干净，洗干净控水备用。

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小葱切成细丝，大红椒切成细丝，生姜切成丝，切好一起放入碗中，加点清水浸泡一下。

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大蒜剁成蒜末，收入盘中，放一旁备用。

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提前烧一锅开水，水开加入一勺盐，增加底味，再淋入适量食用油，把芥蓝头部放入开水中焯烫一下，一分钟后全部放在里面，继续焯烫两分钟，时间不要太长，两分钟后，控水捞出来。

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捞出来后摆入盘中，摆放整齐，把蒜末加进来，姜，葱，红椒丝也加进来。

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再淋入适量的蒸鱼豉油，最后再淋上热油，简单又好吃的白灼芥蓝就做好了，鲜嫩爽口，孩子也爱吃。

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总结：
平时要多注意保护身体，人体呼吸是由肺部主宰，肺部保养非常关键，饮食方面多吃新鲜蔬菜，多吃可以清除肺部垃圾、清肺润肺，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。返回搜狐，查看更多
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