本文转自：武汉交通广播春节期间|健康｜陈翔熙：这样做，让眼睛平安过年( 二 ) 本文转自：武汉交通广播

另外，烟花爆竹也容易导致眼外伤——轻则炸伤眼睑皮肤造成皮肤瘢痕影响外观。重则导致角膜破裂、眼球异物甚至眼球破裂、眼内感染发炎，造成严重的视力下降及视力永久性丧失，甚至可危及对侧眼而致双眼盲；甚至有些会造成面部烧伤。
马上过年了，对于很多上班族来说，难得的假期有大把时间上网、追剧、熬夜、玩网游，那么眼睛出现干涩不适怎么办？
春节期间不少人熬夜，尤其是有些年轻人习惯长时间看电视、上网、玩游戏等，很容易出现视疲劳。长时间盯着电视机、平板电脑或手机屏幕后，许多人发现视力下降、眼睛又干又涩又痒、干燥怕光、不敢睁眼，并有发红或异物感等，这些都可能是干眼的表现。
一般用眼半小时后应休息远眺或者闭目养神，让眼睛得到充分休息。如果感觉眼睛干涩疼痛、有烧灼感，且经过一段时间休息后仍然无法缓解，应及时到医院就诊。
有没有简单的眼部操可以帮大家缓解眼干眼涩眼疲劳？
建议大家每天都进行眨眼操训练（眨眼操步骤为轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环）， 1次训练1分钟，一天10次，经常训练，可以让眼睛更滋润。
春节久别重逢，满心欢喜，儿女别离，愁上心头。情绪上的大起大落，饮食上的高脂高糖，会影响中老年人的眼部健康吗？
中老年人要特别提防急性青光眼。春节休闲娱乐活动多，人的情绪可能波动大，加上用眼疲劳，休息时间混乱等，将容易诱发青光眼。如果感觉到眼睛胀痛、头痛、恶心呕吐、视力下降，视物有彩虹般的光环等，建议及时前往医院检查及治疗。
另外，高血压、动脉硬化、糖尿病是眼底出血的高发群体，其发病信号为视力下降、眼前黑影飘动等。眼底出血是非常严重的眼科疾病，不仅在于治疗比较复杂，更在于眼底出血一般早期没明显感觉，很容易被患者忽视，往往到医院来就诊时已经到了中晚期，治疗效果不十分理想。有高血压、糖尿病等全身疾病的患者，应定期检查眼底。此外，如果眼前出现红光或有视力下降，就应该进行详细的眼底检查排除眼底出血。
不同的人群需要重点预防哪些眼病呢？
中老年人高发：急性闭角型青光眼高发高血压、动脉硬化、糖尿病患者：眼底出血高发上班族：视疲劳和干眼症高发儿童：眼外伤
让眼睛平安过年，那么我们需要怎么做呢？
少盯电子屏幕
电子屏对眼睛的伤害是毋庸置疑的，这依然不能阻挡人们对屏幕的蜜汁痴迷，但是要注意控制用眼时间，连续看电子屏幕1小时，应需要休息5-10分钟，可采取起身走动，远眺5米以外物体。
此外，在使用电脑时，注意显示器的位置或座椅的高度，要让屏幕低于眼睛水平视线15度左右；切忌关灯看电子屏，减少屏幕与背景亮度反差给眼睛带来的刺激。
平心静气少激动
春节喜事多，情绪波动比较大，走亲访友叙旧，难免喝酒唱K ，一桌麻将几场牌局，亢奋起来甚至通宵达旦，眼睛很容易因使用过分和外界刺激过强，发生不适感。尤其对于高血压、糖尿病、老年患者，容易引发青光眼、眼底病等眼部疾病。
对于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要保持优良的生活规律，春节切忌放肆饮食，不酗酒和定时服药，稳定血压和血糖。
注意饮食均衡
日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物；晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。