养生|辅酶Q10又遭抢购，真能预防心肌炎，修复受损心肌吗？真相来了( 二 ) 衰老|茯苓|脾胃

从原理上来说，辅酶Q10有助于线粒体的能量产生，还具有保护心肌，肝脏等方面的重要作用，充足的辅酶Q10对于保护新冠感染后的受损心肌，缓解疲劳症状等应该是非常重要的。但在这项临床研究中，却没有发现辅酶Q10带来的这些获益。

这项研究的样本数量虽然不大，但使用的是双盲，安慰剂对照的交叉干预调查研究方式，一组患者随机接受500mg/天的辅酶Q10的胶囊口服，而另一组服用安慰剂，服用时间为6周，主要结果是对于新冠感染后遗症症状和严重程度方面的差异，结果表明服用辅酶Q10的小组与服用安慰剂的小组在新冠后遗症的发生率，严重程度等方面，不存在显著差异。
也就是说，对于新冠感染后遗症的保护方面，这项小型临床研究表明，补充辅酶Q10没有比安慰剂带来更大的健康获益。
哪些人可以注意辅酶Q10的补充新冠感染后产生心肌炎风险较高的人群，主要是中青年人群，这部分人群需要补充辅酶Q10吗？个人建议是，真的没必要花冤枉钱。

辅酶Q10主要来自于人体自体的产生，外源性的补充吸收率较低，而中青年人身体机能正常的情况下，体内缺乏辅酶Q10的几率也是很低的，因此，外源性补充辅酶Q10对于中青年人带来的获益可以说是微乎其微的，也不能够起到预防减少心肌炎风险的作用，想要减少心肌炎的发生风险，新冠感染后的恢复期内，尽量减少剧烈活动，过度操劳，让自己活动充分的休息和调养，比吃辅酶Q10补充剂，反而更重要。

哪些人群补充辅酶Q10可能有获益呢？建议65岁以上的老年朋友，特别是本身就有心脏健康问题的老年朋友，可以考虑外源性补充辅酶Q10 。辅酶Q10在人体内的含量，随着年龄的增长，呈现出下降趋势，再加上新冠感染在消耗大量能量的同时，就会更多的消耗体内的辅酶Q10储备。因此，对于这部分老年人，补充辅酶Q10 ，虽然吸收率不高，但也可能会带来一定的获益作用，特别是实际使用确实有效的一些老年朋友，坚持补充可能就会带来更多的获益，而如果是刚开始补充的朋友，由于这个补充剂一般也不便宜，一瓶怎么也得上百块，可以先吃上3到6个月看看效果，如果觉得有用，就不妨继续补充，如果没有效果，也不必一定要坚持吃下去，毕竟辅酶Q10补充剂是否有效的问题，存在较大的个体差异，这一点我们一定要明确。
还有一部分朋友可以考虑补充辅酶Q10的，就是癌症放化疗的朋友，癌症放化疗对身体伤害较大，如果同时感染新冠，会对身体造成叠加的伤害，而对于辅酶Q10的作用，目前临床证据相对较多的是，辅酶Q10能够刺激免疫系统，并保护心脏免受某些化疗药物的损害。因此，对于这部分朋友来说，注意补充辅酶Q10 ，也可能会带来额外的获益作用，有条件的朋友，可以考虑。
总而言之，辅酶Q10补充剂是否需要抢购的问题，作为一种自体产生的辅酶物质，额外的服用补充剂，对大多数人的心脏保护作用都是不明确的，也没有明确的临床证据表明补充辅酶Q10能够减少新冠感染后的心肌炎风险，对于一些特殊人群，确实存在体内辅酶Q10偏低情况的，可以考虑服用补充剂来作为一种辅助保健，而其他人则真的没必要偏听偏信，花冤枉钱。