“阳转阴”后，不管有钱没钱，多吃4样食物，营养充足，加快恢复( 二 ) _健康小知识

6、取平底锅，倒入适量油，下入鱼饼，煎至两面金黄，盛了摆盘，在上面撒上椒盐，完成。
三、富含铁的食物
“铁”元素是人体造血元素，补铁补血，可以提升新陈代谢，加速身体反应能力，迅速清缴残留的病毒。

文章图片
推荐做法：猪肝菠菜面
材料：空心面240克，猪肝240克，菠菜150克，鸡精适量，胡椒适量，色拉油适量，酱油适量，盐适量。
做法：
1、菠菜洗净，切段；猪肝洗净，切成块。

文章图片
2、烧一锅开水，下入面条，用筷子挑散。
3、煮约5分钟左右，下入菠菜，翻拌均匀。

文章图片
4、下入盐、胡椒、鸡精、酱油和色拉油调味。

文章图片
5、下入猪肝，稍微搅拌一下，再煮1分钟左右，熄火出锅，完成。
四、富含锌的食物
很多人都认为锌是聪明元素，其实锌在提升免疫力方面，也有着不可或缺的作用，它和维C一起，共同组成了我们的免疫屏障。

文章图片
推荐做法：南瓜饼
材料：南瓜泥适量，面粉适量，水适量。
做法：
1、南瓜去皮，洗净，放入蒸锅蒸熟，趁热捣成南瓜泥。
2、把南瓜泥和面粉一起放入盆中，一边加水，一边和面，先用筷子和，和成絮状后就用手。

文章图片
3、和成光滑面团后，盖上一层保鲜膜，醒40分钟左右。

文章图片
4、醒好后，取出，放在案板上，擀成薄片，再用模具压出花形状来。

文章图片
5、取平底锅，在底部刷上适量的油，开小火，下入南瓜饼，煎至两面金黄，盛出。

文章图片
6、撒上海苔芝麻条，完成。

文章图片
冠在上，在浮，在表，我们如果发现自己阳了，要做的第一件事就是打开门，把敌人请出去，而不是留在体内与之战斗，否则两败俱伤，这时就要动用伤寒论的清热解表的方子，同时将在上面的火通过紫花足贴将其引导下面来，为自己所用，身体平衡了，浮在上面的症状也就自然消失了，但是转阴后的症状消失不代表万事大吉，这时候的人们大多气血两虚，感觉乏力没有力气，人还是很虚弱，动不动就冒虚汗，还有会出现很多所谓的后遗症，如心肌炎等，就是身体营养不够，心脏缺少能量供应才会出现这个情况，因为气血两虚导致营养不能达到身体各个地方，稍微软弱的地方就会表现出来，这时我们要做的是调理身体，重点是调理我们的胆囊，因为湿寒之邪入侵体内，阴阳失去平衡，导致胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物不能正常消化吸收，出现肠胃一系列的症状，凡十一脏取决于胆也，胆很重要，起到承上启下的中间枢纽作用，根源在胆。饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适,根在胆所谓大道至简，问题的根源出在平时的饮食生活方式，那么就要去调整，改变过去的差的习性，洗心革面，抛弃旧的，迎来新的，这样才能让自己慢慢恢复，还有一点就是要明白，胆才是最为关注的地方，切莫忽视它，在有空闲的时间之余，到苏北灌南一带采点灌南|苦菜，用之时搁些红糖，一般初春时采摘为宜，在饮食方面宜清淡为主，减少生冷油炸的食物入口，早中晚按时吃饭，尤其早饭，这个苦菜切莫小瞧它，实践证明其是是其的“死对头” ，虽然在城里很多人不认识，但不代表它不存在，只是这个野草在古时难登大雅之堂，现如今不同了，见到的，认识的，吃过的人比比皆是，甚至有些城里人还到农村去亲自采摘，世上万物皆相生相克，只是方法需要去慢慢探索，认知，继而造福人类。返回搜狐，查看更多