如果戒酒过程中出现严重的戒断症状或需要更深层次的支持 ， 一定要及时寻求专业医生或心理医生的帮助 。
总结【北大研究：不抽烟、不喝酒显著延长国人寿命，提醒：要戒就这样做】在这个研究中 ， 我们看到了一个令人鼓舞的发现：不抽烟、不喝酒能够显著延长国人的寿命 。 这给我们带来了深刻的启示和反思 。 生命是无价之宝 ， 而健康则是维系生命质量的重要保障 。 通过远离烟草和酒精等有害物质 ， 我们可以为自己赢得更多健康岁月 。
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