当然午睡时间不能太长 ， 但30分钟以内是最合适的时间 。 午睡时间太长对身体不好 。
我更喜欢茶 。
日本茶文化很受欢迎 ， 大多数人喜欢喝茶 。 这确实是一个非常好的养生方法 。 茶叶中含有大量的茶多酚 ， 茶多酚是抗氧化物质 ， 可以防止衰老 。 此外 ， 喝茶的同时 ， 还能给身体补充大量水分 ， 加速体内代谢废物的排出 ， 促进人体血液循环 。 返回搜狐 ， 查看更多
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